Sex ist gesund. Gehört hast du den Spruch sicherlich schon oft, vielleicht auch mal gesagt. Aber hast du ihn geglaubt? Die gute Nachricht ist: Das kannst du. Er ist wahr. Guter Sex tut nicht nur seelisch gut, er ist auch eine Wohltat für den Körper. Schau dir einfach mal an, was unser Experte Dr. Kurt Seikowski, Vorsitzender der Gesellschaft für Sexualwissenschaft aus Leipzig, dazu Ist Sex Gesund Für Den Körper "Sexuelle Aktivität stärkt das Immun- und das Herz-Kreislauf-System und kann einige akute Beschwerden lindern. Die gesundheitlichen Effekte von Sex sind vielfältig. Sex ist gut fürs Herz, gegen Schmerzen, verringert Stress, sorgt für besseren Schlaf und sogar für jugendliches Aussehen. Je mehr Lust, desto besser. Der Satisfyer hier kaufen: Satisfyer Pro 2 ist bei Frauen eines der beliebtesten Sex-Toys, du merkst schnell warum! Neben der Wirkung auf das allgemeine Befinden kann Sex tatsächlich einzelne Beschwerden lindern oder gar verhindern. In einer wissenschaftlichen Studie der Universität Münster berichteten 60 Prozent der von Migräne gequälten Probanden, dass Sex ihre Schmerzattacken mindert. Wahrscheinlich helfen hier die Endorphine, die während des Orgasmus freigesetzt werden. In ihrer Wirkung ähneln sie der des Schmerzmittels Morphin! Allerdings entsteht dieser Effekt nicht bei allen: Ein Drittel der befragten Patient:innen gab an, dass die Kopfschmerzen durch sexuelle Aktivität sogar noch schlimmer wurden. Aber es lohnt sich, es mal auf einen Selbstversuch ankommen zu lassen. Und übrigens: Für den positiven Effekt brauchst du nicht mal einen Partner, das kriegst du ganz allein hin. Denn auch die sexuelle Selbstmedikation im Alleingang wirkt. Lass dir von deinem Liebsten den Rücken kraulen, über die Hüfte streicheln, seine Hände in deinen Slip wandern … Verführung hilft! Nicht nur, weil du für den Moment alle Sorgen vergessen kannst, sondern weil eine schottische Studie zeigte, dass Menschen, die mindestens 2-mal pro Woche Sex haben, Stresssituationen entspannter durchstehen. Weil während der Erregung die Hormone Oxytocin und Endorphine ausgeschüttet werden, welche die Genusszentren im Gehirn stimulieren. Das löst Gefühle von Intimität und Entspannung aus und hält Ängste und Depressionen ab. Um die positive Wirkung zu erzielen, musst du nicht mal zum Orgasmus kommen. Auch gut: Kuscheln. Denn hier ist Selbstbefriedigung nicht die ideale Lösung: "Vor allem Frauen berichten, dass der Körperkontakt mit dem Partner für ihre Entspannung enorm wichtig ist", so Experte Seikowski. Traumhaft, wie beruhigend ein Orgasmus wirken kann. MestonLeiterin des Sexual Psychophysiology Laboratory der University of Texas. In diesem Fall ist jedoch entscheidend, wie ihr miteinander schlaft: Sehr aktiver Sex kann aufputschend wirken, das Sandmännchen schaut aber eher nach Kuschelsex bei dir vorbei. Also verlegt akrobatische Nummern lieber auf Abende, wo du nicht so früh einschlafen musst, oder auf die mehr oder weniger frühen Morgenstunden. Okay, es gibt kaum etwas, was noch unerotischer ist Ist Sex Gesund Für Den Körper eine triefende Schnoddernase. Wenn's akut ist, kann Sex auch nicht mehr helfen. Aber: Infekte vorbeugen geht. Und zwar schön wie nie! Forschern der Wilkes University in Pennsylvania haben wir folgende Erkenntnis zu verdanken: Menschen, die 2-mal in der Woche Sex haben, zeigen laut ihrer Studie eine höhere Konzentration von Immunglobulin A im Blut. Diese Antikörper bekämpfen Krankheitserreger und halten Grippe- und Erkältungsviren in Schach.
6 gesunde Fakten über Sex
7 Gründe: Warum regelmäßiger Sex so gesund für uns ist - WELT Fitter, weniger Stress und mehr Selbstvertrauen · Sex sorgt für einen fitten Körper · Eine bessere Gesundheit · Am besten schläft man nach dem Sex. Zahlreiche Studien belegen es: Sex ist tatsächlich gesund – und zwar für Körper und Seele. Natürlich gilt auch hier, wie bei allem im Leben: Auf das rechte. 7 Gründe, warum Sex gesund ist | WOMEN'S HEALTHLabel nicht gesetzt Suchen. Wissenschaftler der Wilkes-Barre Universität in Pennsylvania haben herausgefunden , dass Menschen, die wöchentlich ein bis zwei Runden unter der Bettdecke einlegten, 30 Prozent mehr Immunglobulin in ihrem Speichel aufwiesen als andere. Laut Professor Keith Leavitt zeigt dieses Ergebnis nur erneut, wie wichtig eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben ist. Ein gutes Sexleben ist in jedem Fall möglich, auch wenn Sie Kinder haben. Welche Unterschiede gibt es? Sex sorgt für einen fitten Körper.
MDR Wissen
Fitter, weniger Stress und mehr Selbstvertrauen · Sex sorgt für einen fitten Körper · Eine bessere Gesundheit · Am besten schläft man nach dem Sex. Sex macht nicht nur Spass, sondern ist auch noch gesund – und zwar so gesund, dass ihn manche Ärzte gar regelrecht verschreiben. Unsere Sexualhormone. · II. Gut für das hormonelle Gleichgewicht. Sex als sportliche Aktivität? Zahlreiche Studien belegen es: Sex ist tatsächlich gesund – und zwar für Körper und Seele. Natürlich gilt auch hier, wie bei allem im Leben: Auf das rechte. Ja, funktioniert. I. Sex als Fitnesstraining.Lesen Sie auch. Britta Müller von der Uni Rostock. Eine Studie der University of the West in Schottland sagt ganz klar: Am gesündesten ist Sex zu zweit. Diese Frage lässt sich pauschal nicht beantworten. Partnerschaft Stresssymptome Mythen Blutdruck. Ihr Newsletter für ein gesünderes Leben Jetzt unverbindlich anmelden, monatlich Gesundheitsthemen mit wertvollen Tipps erhalten und über exklusive Barmer-Services und -Neuigkeiten informiert werden. Was bedeutet das genau? Externe Inhalte zulassen. Ein dunkles Handtuch unterlegen, ein Hinweis an ihn und die Missionarsstellung. Aber hast du ihn geglaubt? Die beim Liebesspiel ausgeschütteten Endorphine machen nicht nur glücklich, sondern lindern auch Schmerzen. Sie sind bei der AOK versichert und mit uns zufrieden? Körperliche Fitness Wenn wir Sex haben, ist der ganze Körper beteiligt: Unser Herz schlägt schneller, wir atmen tiefer, schütten Hormone wie Testosteron, Adrenalin und Oxytocin aus. Wer auf Festivals oder Partys Lust auf Intimitäten hat, sollte immer auf Safer Sex setzen. Diese wirken dann wie ein natürliches Schmerzmittel. Lasse dich also nicht zu sehr davon abhalten, dass ein wenig Blut tropft. Cortisol ist ein Hormon, das unser Körper unter Stress verstärkt ausschüttet. Sex in der Schwangerschaft. Deshalb empfinden Frauen und Männer Sex als lohnend und befriedigend. Die zunächst auf- und dann abregende Wirkung von Sex auf Kopf und Körper hat verschiedene Auswirkungen auf unsere Gesundheit, auch auf unser seelisches Wohlbefinden. Karusell: Zum vorigen Element Karusell: Zum nächsten Element. Für diese Studie baten die Forschenden die Hälfte der teilnehmenden Paare, ihren gewohnten Sex zu verdoppeln. Die Forschung zeigt, warum uns ein aktives Sexleben fitter, gesünder und zufriedener macht. Warum soll man im Fitnessstudio schwitzen, wenn man das auch im Bett tun kann? Jetzt kostenfrei anmelden. Familie organisieren Neuanfang nach Trennung: Tipps für Eltern Wenn Eltern sich trennen, betrifft das die ganze Familie. Die gute Nachricht ist: Das kannst du. Dazu gehören auch unser Sozialverhalten und unsere sexuelle Aktivität. Leiden Sie unter Stress oder haben Sie gerade ein Tief? Sex ist gesund, weil er den Schlaf fördert 4. Warum ist Sex so gesund? Artikel bewerten: Durchschnittliche Bewertung: 4. Zahlreiche Muskeln sind aktiv.
